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睡得甜

优秀是训练出来的 by 刘志雄

睡得甜

孩子小的时候父母就盼望他睡觉,只要他或她一睡觉,你就会开心得不得了,“终于睡了!” 孩子到了十二三岁,睡觉问题更是做父母的大事:“功课也不做,晚上搞到半夜,早上起不来。” 节假日时,日上三竿还不起床,父母更生气:“就知道睡! 星期六睡,星期天也睡。”

教会下午礼拜的孩子很幸福,他们好高兴呀! 不用早起床。 如果只有上午礼拜,早晨要他们起床简直是要他们的命呀!

但你晓不晓得,智商越高的人,需要睡眠的时间越长。 所以,下次你的孩子爱睡觉时,你不要生气,那表示他很聪明。 如果你从年轻的时候就不爱睡觉,也许你就有一点笨,不过勤能补拙,你就继续少睡一点,多用功一点,也不错的。

一、固定的环境

五岁以前的孩子,每天晚上应该不超过8点钟就要上床睡觉。 不知道你们有没有经验,叫孩子上床睡觉很难的,他不想睡觉。 做父母的要给孩子一个适合睡觉的环境,如果孩子怕黑,你就给他一盏夜灯;如果有不安全的感觉,你就给他一个固定的小毯子,或是他的小玩具陪他。 一种固定的环境对孩子的睡眠很重要。

二、睡觉典礼

孩子五岁以后,就要学习看时钟。 这时候要训练他和你一起来看时钟:离睡觉的时间还有多久? 时间到了,你就要带孩子上床睡觉。 当然不是说睡觉就睡觉,每个孩子每天晚上睡觉之前要有一个睡觉典礼。

我们家的孩子非常享受这个睡觉典礼,所以,到了时间,他们就要等我去了。 这个睡觉典礼差不多要半个钟头。 在这个典礼中都做些什么事呢? 你可以抱抱他,跟他讲讲话啦,读一段书给他听啦,最后你可以亲吻他道晚安! 帮他盖好被子,关灯后,再离去。

每天晚上有这个睡觉典礼,孩子对睡觉就不会讨厌,他会很期待那个时刻的到来。 如果没有这一套,你会发觉每次要他睡觉都是一场战争,他会跟你吵个不停,闹个没完。

三、起床典礼

有睡觉典礼当然就有起床典礼。 早晨,该起床的时候,我就到他的房间去了,宣布起床典礼开始:跟他讲一些事情,亲亲他。 很奇怪,经过起床典礼,所有的事情都很顺畅,他自己会去刷牙洗脸,一切事情都变成一种习惯了。

在我学会这个步骤之前,早晨起床的时候,闹钟一响我就去骂人! 催呀! 叫呀! 推呀! 后来我发觉效果不好,失败得很,搞得大家早饭还没有吃就开始生气。 等我们学会了起床典礼以后,情况就大为改观。

孩子有充分的睡眠,早晨起来开开心心地开始新的一天,对孩子对父母都是很幸福的事。 如果每天早晨你的家就像战场一样,多么悲哀!

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睡得甜 孩子小的时候父母就盼望他睡觉,只要他或她一睡觉,你就会开心得不得了,“终于睡了!” 孩子到了十二三岁,睡觉问题更是做父母的大事:“功课也不做,晚上搞到半夜,早上起不来。” 节假日时,日上三竿还不起床,父母更生气:“就知道睡! 星期六睡,星期天也睡。” 教会下午礼拜的孩子很幸福,他们好高兴呀! 不用早起床。 如果只有上午礼拜,早晨要他们起床简直是要他们的命呀! 但你晓不晓得,智商越高的人,需要睡眠的时间越长。 所以,下次你的孩子爱睡觉时,你不要生气,那表示他很聪明。 如果你从年轻的时候就不爱睡觉,也许你就有一点笨,不过勤能补拙,你就继续少睡一点,多用功一点,也不错的。 一、固定的环境 五岁以前的孩子,每天晚上应该不超过8点钟就要上床睡觉。 不知道你们有没有经验,叫孩子上床睡觉很难的,他不想睡觉。 做父母的要给孩子一个适合睡觉的环境,如果孩子怕黑,你就给他一盏夜灯;如果有不安全的感觉,你就给他一个固定的小毯子,或是他的小玩具陪他。 一种固定的环境对孩子的睡眠很重要。 二、睡觉典礼 孩子五岁以后,就要学习看时钟。 这时候要训练他和你一起来看时钟:离睡觉的时间还有多久? 时间到了,你
就要带孩子上床睡觉。 当然不是说睡觉就睡觉,每个孩子每天晚上睡觉之前要有一个睡觉典礼。 我们家的孩子非常享受这个睡觉典礼,所以,到了时间,他们就要等我去了。 这个睡觉典礼差不多要半个钟头。 在这个典礼中都做些什么事呢? 你可以抱抱他,跟他讲讲话啦,读一段书给他听啦,最后你可以亲吻他道晚安! 帮他盖好被子,关灯后,再离去。 每天晚上有这个睡觉典礼,孩子对睡觉就不会讨厌,他会很期待那个时刻的到来。 如果没有这一套,你会发觉每次要他睡觉都是一场战争,他会跟你吵个不停,闹个没完。 三、起床典礼 有睡觉典礼当然就有起床典礼。 早晨,该起床的时候,我就到他的房间去了,宣布起床典礼开始:跟他讲一些事情,亲亲他。 很奇怪,经过起床典礼,所有的事情都很顺畅,他自己会去刷牙洗脸,一切事情都变成一种习惯了。 在我学会这个步骤之前,早晨起床的时候,闹钟一响我就去骂人! 催呀! 叫呀! 推呀! 后来我发觉效果不好,失败得很,搞得大家早饭还没有吃就开始生气。 等我们学会了起床典礼以后,情况就大为改观。 孩子有充分的睡眠,早晨起来开开心心地开始新的一天,对孩子对父母都是很幸福的事。 如果每天早晨你的家就像战场一样,
多么悲哀!